Издание Cumhuriyet из Турции со ссылкой на информацию от врачей перечислило полезные продукты для нормализации уровня глюкозы в крови.
По словам экспертов, снижают риск развития диабета и проблем с сердцем тыквенные семечки. Достаточно съедать одну горсть в день.
Помогают бороться с перепадами уровня сахара в крови овсянка, йогурт, малина, клубника, голубика, черника, куркума и льняное семя.
Для того, чтобы минимизировать вероятность появления диабета, врачи рекомендуют включать в рацион морепродукты, брокколи и корицу. Об этом пишет издание ActualNews.
Фото: Unsplash.com