Американские ученые назвали оптимальное время для тренировок

14 февраля 2023 г., 21:27

Специалисты из Каролинского института определили, в какое время дня эффективнее всего проводить тренировку.

Исследование ученые проводили на мышах. Результаты они опубликовали в журнале PNAS.

Выяснилось, что занятия в утренние часы делали более активными гены, отвечающие за расщепление жировой ткани и выработку тепла в ней.

Получается, что метаболизм в утренние часы имел более высокую скорость, то есть при таких занятиях сжигалось больше калорий. Подобный эффект оказался характерен только для тех мышей, которые проходили ранние тренировки и не зависели от приема пищи. Об этом пишет FBM.ru.

Фото: Unsplash.com