Диетолог Наталья Круглова объяснила россиянам, что по утрам не обязательно выпивать стакан воды перед завтраком.
В разговоре с представителями СМИ медик отметила, что употребление стакана воды по утрам натощак является хорошей привычкой, однако она не обязательна. Специалист призвала не превращать ее в ритуал, так как за день человек все равно "доберет" необходимую суточную норму жидкости. Об этом пишет издание NEWS.ru.
– Да, ночью мы теряем часть воды через дыхание, плюс мочевыделение утром. Но суточную норму воды человек доберет в течение дня и с пищей, и с другими напитками, фруктовыми соками, а не только непосредственно водой, – цитирует СМИ Круглову.
Она посоветовала по утрам пить воду, если возникнет такое желание.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что доктор Мясников развеял миф о ежедневной норме потребления воды.