Иностранный врач Майк Бол порекомендовал снизить уровень стресса, чтобы достичь стройности фигуры.
Как отметил специалист, для борьбы с жиром на животе следует уделять внимание не только рациону и физической активности, но и эмоциональному состоянию. По словам Бола, причиной набора веса может быть стресс и некачественный сон, поэтому человеку, который желает похудеть, следует меньше нервничать.
Чтобы снизить уровень стресса, медик предложил попробовать дыхательные практики и медитацию, передает издание "Лента.ru" со ссылкой на зарубежный портал Eat This, Not That!.
Врач подчеркнул, что при наличии хронической тревоги следует обратиться к специалисту.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что врач Вадим Кулушев предупредил россиян о риске онкологии из-за лишнего веса.