Врач-терапевт, врач-диетолог Елена Тихомирова объяснила россиянам, сколько чашек кофе в день безопасно пить для здоровья.
В беседе с представителями СМИ медик отметила, что кофеин, входящий в состав кофе, стимулирует мозговую деятельность и мышечную работу, а также ускоряет метаболизм и повышает давление. По этой причине следует помнить о суточной дозе этого вещества, которая не навредит здоровью. Диетолог отметила, что это примерно 400 миллиграмм кофеина, передает издание "Газета.ru".
– В одной чашке растворимого кофе или американо содержится 100 миллиграммов, в чашке эспрессо – 200 миллиграммов кофеина. Это очень приблизительно, поэтому условная норма – 4 чашки кофе американо или 2 чашки кофе эспрессо в день, так, чтобы была суточная норма 400 миллиграммов кофеина, – цитирует СМИ врача.
Она добавила, что некоторые люди могут пить и по 5-6 чашек кофе в день и чувствовать себя комфортно, так как "понятие норма – очень размазанное". Главное, чтобы это никаким образом не вредило здоровью, заключила Тихомирова.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что российский врач Оксана Михалева заявила об опасности кофе при нервном перенапряжении.