Кандидат психологических наук Анастасия Лысакова назвала методы предотвращения осенней хандры.
Психолог посоветовала принять новый сезон, как данность.
– Многие из нас внутренне пытаются сопротивляться наступлению осени. На борьбу уходит много энергии, которую можно было бы направить в конструктивное и творческое русло. Но вместо этого мы расстраиваемся, наш иммунитет падает, к грусти добавляется еще и простуда, – объяснила Анастасия Лысакова.
Специалист порекомендовала осознать то, что конец всегда является и началом. Она сочла, что нужно поменять установку "вот и лето прошло" на "наступает новый яркий сезон". В таком случае хандры можно избежать.
Также психолог посоветовала доделать все дела, которые были запланированы на лето. Анастасия Лысакова объяснила, что это поможет не переживать о времени, как "бесцельно прожитом" или даже "утраченном", пишет "Мослента".
– И, наконец, поставьте себе глобальную цель (и несколько небольших целей) на осень. Например, начните ходить на фитнес, посетите ту самую выставку, отправляйтесь на экскурсию в соседний город. Осенью некогда грустить. Осень дана для новых проектов, созидания и любви, – продолжила психолог.
Ранее редакция VSE42.Ru писала, что психолог рассказала худеющим россиянам о хитрости для предотвращения перееданий.