Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург отметил, что "ночная диета" повлияет на стройность фигуры, если человек будет соблюдать правильный образ жизни.
В беседе с представителями СМИ доктор медицинских наук рассказал, что во сне у человека больше шансов похудеть. Диетолог объяснил, что во время ночного отдыха человек всегда худеет, так как ничего не ест, но при этом энергия тратится, передает издание "Вечерняя Москва".
– Формально мы все худеем во сне. При этом я не могу назвать какую-либо хитрую схему такого типа похудения. Однако если человек не высыпается, плохо спит, у него сон неполноценный, прерывистый, то он ни за что не похудеет. Одна из норм похудения – это нормализация сна. Но это норма не самостоятельная и не самодостаточная, – цитирует СМИ врача.
Вместе с тем Михаил Гинзбург подчеркнул, что желающему похудеть человеку все равно придется скорректировать рацион и образ жизни.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что психолог рассказала россиянам о полезных привычках для борьбы с лишним весом.