Кандидат медицинских наук, диетолог Асият Хачирова предупредила россиян, что чрезмерное употребление в пищу арбузов проводит к вымыванию полезных веществ из организма.
В разговоре с представителями СМИ медик подчеркнула, что при употреблении популярного летнего лакомства следует соблюдать меру. В противном случае из организма человека, регулярно переедающего арбузами, начнут вымываться минералы, а углеводы станут преобладающими в рационе, передает радио Sputnik.
– Во-первых, у вас происходит перекос в рационе: вместо белков, жиров и углеводов вы начинаете получать только углеводы, потому что большое количество фруктозы с клетчаткой в составе арбуза дарят вам чувство насыщения. Во-вторых, арбузы обладают мочегонным эффектом, будут вымываться минералы, – цитирует СМИ врача.
Хачирова добавила, что арбуз может быть как десертом после основного блюда, так и отдельным перекусом.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что диетолог Елена Соломатина назвала россиянам максимально допустимую порцию арбуза.