Врач-диетолог Наталья Круглова порекомендовала россиянам, страдающим от повышенного артериального давления, обратить внимание на продукты с высоким содержанием калия.
В разговоре с журналистами член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов отметила, что для профилактики гипертонии необходимо ежедневно есть по 400–500 граммов продуктов с высоким содержанием калия. К ним эксперт отнесла овощи, фрукты, ягоды и листовую зелень, передает издание "Москва 24".
– Листовая зелень, фрукты, овощи также являются источником антиоксидантов. Здесь особенно важно обращать внимание на темно-зеленые овощи и листовую зелень, – объяснила Круглова.
Кроме того, по словам врача, в нормализации высокого давления помогут и продукты с омегой-3, например скумбрия или лосось по 200–300 граммов в неделю.
Также диетолог призвала россиян с гипертонией уменьшить потребление соли.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что терапевт из России Виолетта Шелехова перечислила повышающие давление напитки.