Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев назвал россиянам лакомства, которые можно есть во время диеты.
В разговоре с журналистами российский медик рассказал, что сладкие кондитерские изделия стоит исключить из рациона не только людям, которые соблюдают на диету. Он подчеркнул, что избыток сахара в такой продукции повышает риск развития диабета и появления различных воспалительных процессов.
Однако специалист отметил, что во время соблюдения строгих диет важно не отказывать себе в возможности полакомиться полезными сладостями, в которых нет добавленного сахара, передает издание "Газета. Ru".
– В качестве сладкого и полезного перекуса отлично подойдут сухофрукты или свежие фрукты, мед, десерты без добавления сахара. Но даже ими не стоит злоупотреблять, поскольку это все равно калорийная пища, – цитирует СМИ диетолога.
Кроме того, по словам врача, сахар можно заменить стевией, которая обладает сладким вкусом и не наносит вреда организму.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что диетолог Арзамасцев посоветовал россиянам лучшие продукты для похудения после 40 лет.