Врач-диетолог Лиза Афинская перечислила продукты, которые помогут защитить кожу от воздействия солнечных лучей.
Как рассказала медик, для борьбы с преждевременным старением кожи из-за солнца помогают не только специальные средства с высоким SPF-индексом, но и некоторые популярные продукты. По словам Афинской, чтобы замедлить фотостарение, следует обратить внимание на продукты, богатые ликопином и бета-каротином. В этот список она внесла помидоры, морковь и болгарский перец, передает издание "Газета.ru" со ссылкой на Telegram-канал врача.
– Незащищенная кожа лица может быть повреждена всего за 15 минут пребывания на солнце. Поэтому стоит позаботиться о ее защите заранее. Например, вещество ликопин, которое защищает кожу от фотостарения, становится биодоступнее при нагревании, вы получите больше ликопина из томатного соуса, чем из свежих томатов, – цитирует СМИ медика.
Помимо этого, в рацион можно включить и зеленый чай. Как сообщила диетолог, данный напиток способствуют замедлению процессов старения из-за высокого содержания антиоксидантных веществ.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что врач-диетолог Елена Соломатина назвала россиянам напиток, которому стоит отдать предпочтение в теплое время года.