Врач-терапевт Тимур Асанов предложил россиянам простой способ продления жизни.
Как рассказал журналистам заведующий взрослой поликлиникой Видновской районной клинической больницы Минздрава МО, регулярные прогулки оказывают положительное влияние на многие системы организма. По словам медика, эта простая физическая активность помогает бороться с депрессией, стимулирует обмен веществ и увеличивает продолжительность жизни, передает издание информационное агентство "Общественная служба новостей".
– Всего 75 минут активной прогулки в неделю увеличивают продолжительность вашей жизни в среднем на два года. Ходьба универсальна – она укрепляет кости и сокращает риск переломов, снижает уровень сахара в крови и снижает риск появления лишнего веса, – цитирует СМИ врача.
Кроме того, прогулки по 50 минут в день трижды в неделю оказывают положительное влияние на мозг, развивая долговременную память и интеллектуальные способности.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что китайские ученые доказали положительное влияние кофе на долголетие.