Пластический хирург Лия Гавашели рассказала россиянам, какие продукты стоит исключить из рациона в летний сезон, чтобы быть в хорошей физической форме.
Гавашели сообщила, что в список продуктов, не рекомендуемых к употреблению в любое время года, входит фастфуд, продукты быстрого приготовления, сладости и выпечка. Однако в летний сезон для поддержания хорошей физической формы также следует ограничить в рационе те продукты, которые могут спровоцировать появление отеков и обезвоживание, цитирует хирурга издание "Вечерняя Москва".
В первую очередь специалист посоветовала сократить количество употребляемой соли или полностью от нее отказаться.
– Летом мы часто делаем салаты, овощные нарезки, которые очень многие люди сдабривают большим количеством соли. Соль – один из продуктов, способствующих отечности, набору веса и проблемам со здоровьем, – цитирует СМИ врача.
Также в данном списке оказались газированные напитки из-за большого количества сахара в их составе, который влияет на набор лишнего веса, и кофе, способствующий обезвоживанию организма.
– Поэтому употребление кофе летом лучше сократить до минимума и заменить его, например, на хороший качественный зеленый чай, – заключила Гавашели.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что врач Наталья Антонова рассказала россиянам о способе сбросить вес за месяц без вреда для здоровья.