Диетологи Кортни Д'Анджело и Триста Бест перечислили овощи, употребление которых принесет большую пользу при похудении.
Кортни Д'Анджело заявляет, что шпинат содержит в себе множество питательных веществ и хорошо подходит для салата, добавления в белковый смузи и обжаривания. Отмечается, что употребление шпината может помочь избавиться от жира на животе.
Также известно, что в шпинате содержится клетчатка, которая помогает усваивать питательные вещества и способствует пищеварению. Продукт содержит в себе и витамин К, полезный для снижения массы тела.
Триста Бест рассказала, что для похудения будет полезен и красный болгарский перец.
– Перец содержит мало калорий и много питательных веществ, он помогает создать чувство сытости после еды. Эта комбинация помогает предотвратить переедание в течение дня, – прокомментировала специалист.
Также оба диетолога отметили, что брокколи может насыщать человека, давать энергию, помогать пищеварению и предотвращать увеличение веса, пишут журналисты Lenta.ru со ссылкой на иностранное издание.