Врач-диетолог Наталия Герасимова рассказала, какое количество сахара можно употреблять за день, чтобы не нанести вред организму.
В беседе с журналистами специалист по питанию отметила, что негативное влияние на организм оказывает не сам сахар, а его избыточное количество, влияющее на появление различных патологических последствий. По словам российского врача, 30 граммов сахара в день является допустимой нормой данного продукта, передает издание "Известия".
– Я как врач рекомендую употреблять 30 г сахара в день, но, опять же, подчеркиваю, что необходимо смотреть на каждый случай индивидуально. Кроме того, в зависимости от блюда сахар ведет себя по-разному, – цитирует СМИ Герасимову.
Специалист добавила, что избыток сахара в рационе на протяжении длительного времени может нанести ущерб микрофлоре кишечника, а также негативно повлиять на сосуды из-за окислительных свойств глюкозы.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что ажиотажный спрос на сахар и предметы женской гигиены снизился в России.