Врач терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов поделился с россиянами техникой дыхательной гимнастики, помогающей организму восстановиться после перенесенного коронавируса.
Доктор медицинских наук напомнил россиянам, что после перенесенного COVID-19 на организм может негативно повлиять постковидный синдром, который еще до конца не изучен. Чтобы помочь организму восстановиться после перенесенного недуга, терапевт посоветовал выходить на прогулки, а также обратить внимание на дыхательные практики из йоги, передает издание "Радио 1".
– Чтобы подготовиться к прогулкам, можно дома делать дыхание йогов – это лучший вариант для восстановления дыхания. Делается это так: три шага, вдох, шесть шагов, выдох. Так нужно ходить 15 минут. После нужно сделать очищающее дыхание: вдох и резкий выдох с открытым ртом, – цитирует СМИ терапевта.
Также Владислав Жемчугов отметил, что переболевшему человеку стоит проконсультироваться с врачом, чтобы понять, готов ли он к физической нагрузке после болезни.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что гинеколог дала рекомендации россиянкам по подготовке к беременности после COVID-19.