Врач-диетолог Ирина Рыль рассказала об иван-чае и его пользе для хорошего сна.
Как рассказала журналистам медик, иван-чай можно пить в любых количествах перед сном, не боясь того, что потом возникнут трудности с засыпанием. Специалист объяснила, что в данном напитке отсутствует кофеин, который присутствует в обычном чае. По словам Рыль, помимо "снотворного эффекта" иван-чая, он также нормализует уровень холестерина, благотворно влияет на гормональную систему и является "кладезью полезных веществ", передает РИА "Новости".
– Витамина С в нем в 5-6 раз больше, чем в цитрусовых. Витамины группы В, железо, медь, фосфор, калий, кальций – неполный перечень полезных веществ, содержащихся в Иван-чае, – цитирует пресса врача.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что британский врач связал проблемы со сном с высоким уровнем холестерина.