Британский диетолог раскрыла помогающие справиться с авиаперелетами продукты

27 декабря 2021 г., 23:19

Британский диетолог Серена Пун рассказала о продуктах, которые могут помочь людям справиться с долгими авиаперелетами.

Серена Пун посоветовала для стимулирования биологических часов человека употреблять продукты, богатые мелатонином. К таким относится вишня, например.

Ясности ума будут способствовать цитрусовые, богатые витамином С, рассказали журналисты Lenta.ru.

– Высокая концентрация витамина С коррелирует с улучшенными когнитивными функциями, такими как внимание, концентрация и принятие решений, – заявила диетолог.

Для восполнения баланса калия Серена Пун посоветовала есть бананы, авокадо или шпинат, а для повышения магния рекомендуется употреблять орехи, бобы или семечки.

А вот кофе и алкоголь британский диетолог посоветовала не употреблять.

Ранее редакция VSE42.Ru писала, что диетолог, нутрициолог Инна Кононенко поделилась с россиянами способами избежать похмелья.

Фото: Pixabay