Иностранные специалисты назвали свеклу "суперпродуктом" для снижения давления

29 ноября 2021 г., 16:39

Эксперты из-за рубежа рассказали, как с помощью свеклы можно предотвратить рост артериального давления.

Как определили специалисты, одним из суперпродуктов, которые способствуют снижению давления, является обычная свекла. В ней содержатся нитраты, расслабляющие сосуды.

Способ приготовления продукта абсолютно не важен – его можно добавлять как в салаты, так и в горячие блюда. Однако, по мнению исследователей, самое большое содержание нитратов отмечается в сыром корнеплоде.

Было проведено испытание, в ходе которого участники каждый день на протяжении двух недель потребляли по 250 миллилитров свекольного сока и ели по 250 грамм запеченной свеклы, передает английское издание Express.

Кроме того, при гипертонии может помочь жирная рыба, бобовые, цитрусовые и морковь. Эксперты также советуют по минимуму добавлять в еду соль, которую стоит заменить травами или специями.

Фото: pixabay.com