Нутрициолог из России Анастасия Гаврикова развенчала миф о суточной норме потребления воды человеком.
Анастасия Гаврикова рассказала, что единой нормы для каждого человека не существует.
– Обычно я рекомендую ориентироваться на следующие нормы: 30 миллилитров жидкости на один килограмм идеальной массы тела, – поделилась нутрициолог.
Женщина уточнила, что под идеальной массой тела она понимает "середину интервала нормального веса", пишут журналисты Lenta.ru.
Отмечается, что если пить недостаточное количество воды в день, то снизится обеспечение клеток кислородом, кровь сделается более густой, а общее физическое состояние ухудшится.
Фото: VSE42.Ru