Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско в беседе с журналистами перечислила продукты, которые помогут очистить организм от шлаков и токсинов.
По словам специалиста, человеку нужно пить чистую воду или травяной чай в перерывах между приемами пищи при трехразовом питании.
Стоит отказаться от перекусов и напитков с добавлением сахара, среди которых капучино, сладкий морс и другие жидкости с подсластителями. Как рассказала Тараско РИА "Новости", в основе рациона должны находиться овощи, поскольку они насыщают организм клетчаткой, выводящей токсичные вещества.
Специи, такие как куркума, черный перец, кардамон и мускатный орех, обладают схожим набором свойств. Диетолог посоветовала потреблять квашеную капусту, маринованные огурцы и кисломолочную продукцию.
Кроме того, зелень отлично справляется с удалением из организма шлаков, сказала врач. Щавель, шпинат, укроп, петрушка, руккола нейтрализуют действие свободных радикалов, а также выводят из организма шлаки и токсины.