Знаменитая телеведущая Регина Тодоренко поделилась опытом похудения на 20 кг после появления на свет ее первенца. Чтобы обрести желаемую форму звезда внесла изменения в рацион питания, проводила банные и массажные процедуры, а также занималась домашним уходом.
После выписки из роддома, куда звезда шоу "Орел и решка" пришла с весом 74кг, а вернулась с цифрой 67, ведущая решила прийти в первичную форму. Уже через три месяца после появления на свет наследника Тодоренко смогла сбросить семь килограммов.
По признанию артистки, ей это удалось сделать благодаря сбалансированному питанию и особому режиму приема пищи, когда она ела каждые четыре часа, при этом отказываясь от перекусов. В десять вечера у звезды был последний прием пищи, а завтрак начинался в семь утра. По словам ведущей, она готовила мясо, рыбу и овощи на пару. Кофе, соусы и сладости она убрала из своего рациона, оставив в качестве исключения только любимые ею круассаны.
Когда Регина Тодоренко закончила кормить ребенка грудью, она начала придерживаться интервального голодания. Спустя полтора года после рождения сына ведущая вновь вернулась к спортивным занятиям.
– Я начала заниматься фигурным катанием. Нагрузку увеличивала постепенно. Сначала 1 час, через 2 месяца по 4-5 часов в день. Тренировки стабильно 3-4 раза в неделю, иногда 5. В первые 2 месяца тренировок я скинула 7кг и весила 53кг. Не могу сказать, что в жизни выглядела здоровой, мне комфортнее в весе 55кг, но они быстро вернулись на отдыхе (авторский стиль сохранен – прим. ред.), – поделилась звезда.
Кроме того знаменитость раз в неделю проводила регулярные массажи, а раз в месяц посещала баню. В домашних условиях телеведущая ухаживала за своим телом используя кофейный скраб.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что Регина Тодоренко оказалась на больничной койке, о чем рассказала фанатам в соцсетях.