Малышева посоветовала постящимся есть орехи и семена чиа

16 марта 2021 г., 23:26

Уроженка кузбасской столицы, телеведущая и врач Елена Малышева перечислила продукты, которые будут особенно полезны при употреблении в период Великого поста. По словам медика, постящимся можно есть грецкие орехи и семена чиа.

Об этом Малышева рассказала в эфире телепрограммы "Жить здорово!".

В ходе эфира было сказано, что льняное масло, семена растения чиа и грецкие орехи богаты кислотами омега-3, которые не вырабатываются в организме, а приходят с пищей.

Омега-3 способствуют профилактике атеросклероза и препятствуют образованиям тромбов. Еда с содержанием этих кислот являются хорошим способом получить необходимые калории через растительную пищу, потому что в пост исключено мясо, отметила Малышева.

В программе также показали примеры несколько блюд с выше перечисленными "суперпродуктами".