Диетолог, а также фитнес-тренер, проживающая на территории Австралии в городе Сидней, Вероника Ларисова во время разговора с журналистами рассказала о том, какие существуют варианты сохранения стройной фигуры во время новогодних праздников.
Специалист обратила внимание на тот факт, что для избегания лишнего веса в первую очередь рекомендуются начать отказываться от "вредных для кишечника привычек".
Помимо этого, фитнес-тренер рекомендовали людям чаще принимать холодный душ, который будет оказать положительно влияние на блуждающих нерв человека, стимулируя его, тем самым, помогая улучшить кровообращение. Также утверждается, что холодный душ помогает похудеть за счет сжигания лишнего жира для генерирования тепла.
Также рекомендуется добавить в свой рацион больше резистентного крахмала, который содержится в овсе и варенном рисе, фасоли, а также в различных бобовых культурах. Подчеркивается, что при этом нужно исключить из употребления соль и сахар.
И последний совет, который специалист дала желающим похудеть заключается в том, что нужно иметь нормальный сон, регулярно тренироваться и каждый день пить около трех литров воды, передает Lenta.ru со ссылкой на зарубежный источник.