Специалист в области диетологии из Австралии Лиэнн Уорд во время общения с журналистами сообщила, как лучше питаться для того, чтобы похудеть. Рекомендации эксперта были переданы одним из британских таблоидов.
По утверждения Уорд, для того, чтобы похудеть, человек не обязан полностью отказываться от еды или исключить из своего рациона любимые блюда. Подчеркивается, что лучше всего просто следить за размером порций еды.
– Что бы ни говорили нам соцсети, определенной пищи, которая поможет вам сжечь жир, не существует<...> Чтобы сбросить вес, еда должна восполнять дефицит калорий, – рассказала диетолог.
Специалист заявила, что желающему похудеть человеку достаточно просто есть меньше, чем обычно.
Помимо этого, австралийка рассказала о том, какую пищу она предпочитает во время диет. Отмечается, что для похудения может подойти травяной чай, куриные яйца, а также куриная грудка или овсяные хлопья, передает Daily Mail.