Названы мешающие похудеть на диете причины

26 августа 2019 г., 09:58

Медики назвали причины, которые мешают похудеть при соблюдении принципов правильного питания.

Потере веса могут препятствовать недосып и стресс, даже при условии соблюдения режима питания и тренировок. Специалисты рекомендуют ложиться и вставать в одно и то же время, а также заняться дыхательной гимнастикой или медитацией для борьбы с тревогой.

Причиной для замедления темпов похудения может стать так называемый эффект плато. В этом случае тело привыкает к определенной схеме питания и физической нагрузке, переставая терять вес. Для решения проблемы можно ввести новую систему тренировок или поэкспериментировать с диетой.

В список также вошел дефицит витамина D3, из-за которого замедляется обмен веществ, повышается аппетит и возникает депрессия, пишет vpravda.ru.

Кроме того, похудеть мешает ряд серьезных заболеваний: сбой в работе щитовидной железы, болезни надпочечников, гормональный дисбаланс или проблемы с репродуктивным здоровьем у женщин.

Фото: VSE42.RU