Профессор медицины сна Пол Гринграс рассказал об опасных последствиях ночного отдыха продолжительностью около шести часов в сутки.
Гринграс поделился результатами исследования, в котором участвовали 2 000 британцев, пишет inforeactor.ru. 44% из них признались, что уделяют сну менее шести часов в сутки. Только 17% спят необходимых восемь часов.
После анализа состояния здоровья испытуемых Гринграс сделал вывод, что сон длительностью шесть часов или меньше значительно увеличивает риск развития ишемический болезни. Кроме того, на 60% возрастает вероятность инсульта.
Люди, которые мало спят, также зачастую страдают от повышенного артериального давления. Отмечается, что даже одна бессонная ночь способна резко повысить уровень холестерина в крови.
Фото: Pixabay.com