Специалисты составили топ-7 низкокалорийных десертов, которые можно употреблять на диете.
Эксперты подчеркнули, что полностью отказываться от сладкого в период диеты не стоит, так как оно помогает бороться со стрессом. Избежать срывов помогут "правильные" лакомства, в число которых входит натуральный мармелад. Желатин и пектин в его составе дополнительно улучшает состояние кожи и работу пищеварения.
В список попало желе, которое не только содержит всего 80 ккал на 100 грамм продукта, но и улучшает внешний вид волос, пишет "Экспресс-газета".
Также во время диеты можно употреблять йогурт. Отдать предпочтение стоит не фруктовому десерту, а натуральному продукту. В йогурт можно добавить горстку орехов, семян или ягод.
Полезным может оказаться натуральное сливочное мороженое, если употреблять его небольшими порциями и не чаще двух раз в неделю.
Кроме того, в рацион можно добавить темный шоколад, сухофрукты, пастилу или зефир.