Австралийские ученые опровергли миф об эффективности похудения при отказе от завтраков

01 февраля 2019 г., 09:41

Исследователи из университета Монаша в Австралии пришли к выводу, что отказ от завтраков не приводит к заветному похудению.

Как пишет The Telegraph, ученые проанализировали данные научных экспериментов за последние 28 лет и установили, что полное отсутствие приема пищи утром позволяет лишь незначительно сократить потребление калорий в течение дня. Так, в среднем, человек, который не завтракает, получает на 260 калорий меньше ежедневно. Такая разница, уверены эксперты, незначительна для здорового организма.

Вместе с тем выяснилось, что завтраки, вопреки сложившемуся в обществе мнению, не являются самым главным приемом пищи. По версии ученых, миф о необычайной пользе завтраков распространили маркетологи в 1940-х годах для продвижения кукурузных хлопьев.

Фото: Pixabay