Ученые из Лондонского университета королевы Марии отмечают, не обязательно пить лекарства, чтобы укрепить иммунитет. По их мнению, достаточно питаться правильными продуктами.
Daily Mail сообщает, что специалисты советуют употреблять шалфей, так как он обладает антибактериальными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Также его можно применять при профилактике простудных заболеваний.
Помимо этого, эксперты не обошли стороной и бузину. Согласно последним исследованиям, она помогает быстрее справиться с гриппом и простудой.
Улучшить свое здоровье возможно и с помощью помидоров, апельсинов, свеклы, батата, баклажанов и арбузов. Предполагается, что уже через неделю активного употребления этих продуктов человек сможет почувствовать улучшение общего состояния.
Чеснок, имбирь, орегано и куркума не позволят заболеть. Кроме того, они способствуют ускорению обмена веществ и сжиганию лишнего жира.