Специалисты из Греции и Испании провели исследование и установили, что человеку необходимо спать шесть-восемь часов в сутки для продления своей жизни и снижения риска различных сердечно-сосудистых заболеваний.
В исследовании приняли участие более одного миллиона человек. Специалисты разделили испытуемых на три группы. Первая группа исследуемых спала менее шести часов в сутки, второй предложили спать более восьми часов. Третья группа стала контрольной, участники этой группы спали от шести до восьми часов в течение суток.
На протяжении девяти лет исследования ученые выяснили, что риск возникновения инсульта или ишемической болезни сердца увеличился в группах, где участники спали менее шести и более восьми часов, передает Lenta.ru
Фото: Google.Images.