Шведские ученые из университета Упсала заявили, что недостаток сна может сказываться на развитии ожирения.
Об этом они рассказали в научном докладе на Европейском конгрессе по эндокринологии. Как оказалось, плохой сон и стресс вызывают чувство внутреннего беспокойства. При этом сокращается энергия и метаболизм, а вот аппетит, наоборот, начинает расти. Так как из-за недосыпа начинают действовать гормоны голода.
Ученые провели эксперимент с группами студентов. Первая команда спала стандартные 8-9 часов в сутки, а вторая не спала несколько дней. У второй группы наблюдалось повышение уровня сахара в крови и ухудшение обмена веществ.
Поэтому ученые заключили, что нормализация сна способна стать одним из факторов в противодействии ожирению, сообщает ВладТайм.