Специалисты Университета штата Джорджия (США) выяснили, что 10-минутная утренняя пробежка по лестнице вверх-вниз гораздо эффективнее и полезнее для пробуждения, чем кофе.
Исследователи провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что кофеин не приносит особых изменений в самочувствии наблюдаемых участников.
Однако, после физических упражнений они действительно почувствовали прилив сил и мотивации к работе, чего не происходило при выпитых 50 грамм крепкого эспрессо.
Эксперимент был сделан с целью изобретения средств-помощников для офисных работников, сообщает Вечерняя Москва.
" У вас может не быть времени и возможности посетить бассейн и окунуться в бодрящую прохладу, но для 10 минут прогулок по ступеням вверх-вниз вы точно найдете момент в течение рабочего дня ", уверены авторы исследования.