Британские исследователи пришли к выводу, что человек, выпивающий перед каждым приёмом пищи один-два стакана чистой воды, в течение трёх месяцев худеет на четыре килограмма.
Результаты работы специалистов Университета Бирмингема были опубликованы в англоязычном издании Obesity.
В ходе исследования одна группа "подопытных" выпивала по два стакана воды каждый раз в преддверии приёма пищи, тогда как второй группе был предписан обычный распорядок приёма пищи. По истечении трёх месяцев среди тех, кто в обязательном порядке предварял трапезу "водными процедурами", средняя потеря веса составила более четырёх кило.
Учёные пришли к выводу, что вода – это своеобразная предзагрузка перед основными приёмами пищи. Это может быть эффективной стратегией для потери веса, поскольку вода помогает людям чувствовать себя более сытыми и избежать мук голода.