Черный чай может кратковременно повысить давление, но в долгосрочной перспективе его антиоксиданты укрепляют сосуды. Российский врач объяснил, кому стоит сократить норму и почему чаем нельзя запивать лекарства.
Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал, как черный чай влияет на артериальное давление, сообщает REGIONS.Ru.
По словам специалиста, из-за содержащегося в чае кофеина давление может кратковременно повыситься – обычно на 10–15 мм рт. ст. При этом в долгосрочной перспективе антиоксиданты, в частности флавоноиды, улучшают состояние сосудов и способны снижать риски гипертензии.
Как отметил врач, в черном чае содержатся кофеин, который мягко стимулирует работу сердца, флавоноиды, улучшающие эластичность сосудов, а также танины и катехины, полезные для сосудов, но при избытке раздражающие слизистую желудка.
Для гипотоников крепкий черный чай с сахаром иногда рекомендуют как средство для быстрого подъема давления. По словам медика, регулярное умеренное употребление напитка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Безопасная норма, по словам врача, – 2–3 чашки в день. Максимальная доза кофеина – около 400 мг в сутки, что примерно соответствует четырем чашкам.
Людям с гипертонией, аритмией или другими болезнями сердца стоит обсудить норму потребления с врачом. Также важно учитывать, что черный чай может взаимодействовать с лекарствами для сердца и давления, поэтому не рекомендуется запивать чаем медикаменты.