Российский эндокринолог предупредил об опасности любимого напитка натощак.
Эндокринолог-диетолог Владимир Майоров рассказал, чем опасна привычка пить кофе натощак. Как сообщает "Лента.ру", для большинства здоровых людей напиток не представляет серьёзной угрозы. Но если желудок пуст, действие кофеина ощущается намного острее. Особенно это касается людей с рефлюксом, тревожностью, нарушениями сна и чувствительным ЖКТ.
По словам специалиста, кофе стимулирует выработку желудочного сока и соляной кислоты, что может вызвать изжогу, тошноту, тяжесть и даже боль в верхней части живота. Кофеин бодрит, но у чувствительных людей может появиться дрожь, повышенная тревожность и учащённое сердцебиение.
Отмечается ещё один нюанс. По данным исследований, крепкий чёрный кофе натощак после бессонной ночи способен увеличить скачок сахара в крови после еды примерно на 50%. Это особенно опасно для людей с инсулинорезистентностью, преддиабетом и диабетом. Врач рекомендует сначала поесть, а потом пить кофе, пишет REGIONS.RU.