Ваша "невезучесть" может быть просто ошибкой мышления. Зарубежные нейробиологи объяснили, как это изменить.
Нейробиологи считают, что везение зависит не только от случая, но и от того, как работает мозг, какие у человека привычки и как он мыслит. Исследования показывают: тех, кого называют удачливыми, отличает умение чаще замечать возможности, быстрее подстраиваться под перемены и легче приходить в себя после провалов. Об этом японский нейробиолог Нобуко Накано пишет в книге "Удача, которая всегда с тобой", сообщает издание Om1 Омск со ссылкой на РБК.
По словам автора, мозг у людей, которым часто везёт, настроен немного по-другому: они меньше зациклены на угрозах и больше смотрят на возможности. Психолог Дарья Яремчук объясняет, что тревожные люди обычно сосредотачиваются на рисках, а из-за этого нередко пропускают полезные знакомства, важную информацию и неожиданные шансы. Удачливые же, наоборот, умеют вовремя переключать внимание и видеть перспективы даже там, где всё кажется туманным.
Учёные связывают это с работой дофаминовой системы. Именно дофамин помогает сохранять настрой и не бросать попытки после неудач. Установка "у меня всё получится" связана с активностью участков мозга, которые отвечают за позитивные ожидания и гибкость мышления.
При этом, как подчёркивают специалисты, оптимизм – не врождённый бонус, а навык, который можно развивать. Американский психолог Мартин Селигман предложил метод борьбы с негативным мышлением: проверять, насколько страхи подтверждаются фактами, искать другие объяснения проблем, трезво оценивать последствия неудач и заранее продумывать план действий.
Эксперты также подчёркивают важность открытости новому опыту и расширения круга общения. В статье советуют менять привычные маршруты, знакомиться с новыми людьми и чаще выбираться за пределы повседневной рутины. По мнению исследователей, именно так возрастает шанс на серендипность – умение замечать и использовать случайно подвернувшиеся возможности.
Ещё один важный элемент "везучести" – готовность бескорыстно помогать другим. Нобуко Накано отмечает, что искренняя щедрость активирует систему вознаграждения мозга даже сильнее, чем личная выгода. А такие социальные связи, как считают учёные, нередко потом приводят к новым карьерным шансам.
Кроме того, исследователи советуют не забывать про сон, больше двигаться и практиковать медитацию. Эти привычки помогают мозгу быстрее обрабатывать информацию и спокойнее справляться со стрессом.