Исследователи из Университетского колледжа Лондона (UCL) определили последствия недостатка сна.
Исследователи из Университетского колледжа Лондона (UCL) выяснили, что у людей среднего и преклонного возраста примерно на 20% вырастает вероятность развития хронических заболеваний в том случае, если они спят менее пяти часов в день.
– Сейчас во всех развитых странах мира стремительно увеличивается число людей, которые являются носителями сразу нескольких хронических болезней: более половины пожилых людей обладают двумя и более заболеваниями подобного рода. Наше исследование показало, что часть этого роста заболеваемости может быть связана с сокращением продолжительности сна, – заявила научный сотрудник UCL Северин Сабия.
Отмечается, что три года назад израильские исследователи определили, что помимо консолидации памяти и исправления повреждений мускулов сон также несет в себе функцию восстановления ДНК.
Было установлено, что сбои в "ремонтных работах" генома, а также различные другие нарушения в процессе восстановления организма, связанные с недосыпом, повышают вероятность развития хронических заболеваний. Вывод был сделан на основе изучения состояния здоровья примерно семи тысяч пожилых людей в возрасте от 50 до 70 лет.
Медики провели серию опросов среди добровольцев, а также изучили их медицинские карты на предмет развития у них различных форм хронических болезней за последние 25 лет. Полученные сведения сопоставили с тем, как долго спали добровольцы.
Выяснилось, что режим сна сильно повлиял на развитие хронических болезней. Так, шанс на появление таких недугов вырос на 20% у людей, которые ранее не имели хронических заболеваний, а также спали по пять часов в сутки или меньше. Для добровольцев с уже имеющимися расстройствами такого рода эта вероятность повышалась на 30-40%.
ТАСС пишет, что данная зависимость была менее выражена для более молодых участников наблюдений. На данный момент ученые не определили, с чем это связано.
Однако данные различия в реакции организма людей среднего и преклонного возраста на недостаток сна необходимо учитывать при выработке рекомендаций лечащими врачами, подытожили Сабия и ее коллеги.