Традиционные предновогодние попытки похудеть и все-таки влезть в то самое платье часто заканчиваются нарушениями здоровья. Какие методы экстренного избавления от лишних килограммов строго не рекомендуют использовать специалисты, рассказываем ниже.
Люди, которые не придерживаются правильного питания и не утруждают себя спортом, часто пользуются крайне опасной хитростью. Незадолго до праздников они начинают принимать диуретические (мочегонные) препараты, которые подобно насосу откачивают из организма накопленную воду. В результате талия действительно становится уже, однако вместе с жидкостью из организма уходит и здоровье. Специалисты предупреждают: применение диуретиков без назначения врача может привести к нарушению работы почек, образованию в них камней, а также – к мочекаменной болезни.
Выбирая этот способ похудения, люди рискуют не только оказаться в больнице, но и сильно разочароваться. Эффект от слившейся воды будет временным: ничто не мешает ей вновь накопиться в тканях после того, как вы поедите, к примеру, соленую пищу. Специалисты уверяют, что часовая аэробная тренировка окажет аналогичный эффект, при этом поможет укрепить здоровье.
Жиросжигающих препаратов сегодня предлагают немало. Часть из них безопасна, так как состоит исключительно из растительных экстрактов. Употребляя таблетки из трав, можно заглушить аппетит, но жир, разумеется, сжечь не получится. Поэтому многие прибегают к куда более серьезным и опасным средствам.
Жиросжигатели, распространяющиеся сегодня в Сети, часто содержат яды: к примеру, вещества, входящие в состав химических красителей. Эффект от них действительно есть: на глазах тают не только килограммы, но и сам человек. В лучшем случае при их употреблении худеющие страдают от высокой температуры, учащенного пульса, диареи, образования язв пищеварительного тракта, кожной сыпи и ужасных отеков. При наличии заболеваний такой жиросжигатель может быстро привести к летальному исходу.
Специалисты заявляют: резкий сброс килограммов всегда таит в себе опасность, независимо от того, произошел ли он сам по себе, или же был спровоцирован приемом препаратов. Если вы похудели без физических занятий и коррекции рациона, немедленно обращайтесь за медицинской помощью.
Не так давно голодание стало весьма популярным: теперь к нему обращаются не только ради похудения, но и очищения, а также – чтобы активизировать процесс обновления клеток. Важно понимать, что подобный способ терапии эффективен только при соблюдении следующих условий:
- воздержание от пищи назначено медиком;
- человек подготовился к голоданию;
- процесс от начала до конца проходит под контролем врача.
Кого-то голод действительно может вылечить, а кого-то – покалечить. Существует ряд заболеваний, при которых подобная аскеза полностью противопоказана. Процессы, активизирующиеся в нашем организме в ходе намеренного отказа от питания, могут вызывать острые состояния. Справиться с ними самостоятельно сложно, а упустить момент, когда больше не будет пути назад, легко. Длительное, бесконтрольное голодание может обернуться "падением" иммунитета, нарушением работы печени, желчного пузыря, потерей мышечной ткани, малокровием, аритмией и даже смертью.
Гормоны – одни из опаснейших препаратов, используемых для лечения лишь тогда, когда другие средства оказались неэффективны. Специалисты не рекомендуют применять без консультации даже гормональные мази, способствующие излечению от дерматитов. Тем не менее, это не останавливает многих худеющих, увлекающихся употреблением гормонов для избавления от лишнего жира. Медики предупреждают: эффективность такого способа сомнительна, однако его побочное действие однозначно. Беспорядочный прием гормонов провоцирует рост тканей, часто оборачивающийся образованием злокачественных опухолей.
Употребление слабительных, как и диуретиков, дает быстрый эффект, поэтому к нему продолжают прибегать ради избавления от объемов. Зачастую опасные таблетки пропивают курсами и быстро сталкиваются с ужасающими последствиями. Диарея, нарушение водного баланса, постоянная рвота станут вашими постоянными спутниками уже после нескольких приемов "очищающего" препарата. А вскоре кишечник, привыкший к тому, что всю работу за него делают поступающие извне вещества, перестанет функционировать самостоятельно. Далеко не факт, что отказавший орган смогут "починить" в больнице, поэтому специалисты настоятельно советуют воздерживаться от приема слабительных в угоду собственной лени.
Рвота – естественный механизм очищения нашего организма в экстренных ситуациях, поэтому многие худеющие рассматривают ее в качестве оптимального варианта для избавления от килограммов. Происходит подмена понятий: естественный – не значит привычный или нормальный. В случае отравления эвакуация ядовитых веществ через рот – меньшее зло, именно поэтому природа и подарила нам такую уникальную функцию. Самостоятельный вызов рвоты обернется хроническими заболеваниями – изжогой, воспалением пищевода, обезвоживанием. Урон будет расти в геометрической прогрессии: испортятся волосы, зубы, ногти, разовьется гастрит. А вскоре наступит время булимии – болезненного расстройства пищевого поведения. Мозг запомнит, что пища – это зло, и станет принуждать человека освобождаться от съеденных продуктов каждый раз. Наступит анорексия – состояние крайнего истощения, эдакий баланс между жизнью и смертью. Психологи утверждают, что явная худоба в этом случае не принесет вам радости, так как вместо модели в зеркале будет отражаться обтянутый кожей скелет. Если вы заметили у себя признаки расстройства пищевого поведения, немедленно обратитесь к врачу.
Не забывайте регулярно обследоваться, а также придерживаться правильного питания. Здоровый, полный сил организм – ключ к счастливой жизни. А избавиться от лишних килограммов на самом деле гораздо проще, чем кажется. Нужно лишь увеличить дневную активность: больше гулять на свежем воздухе, чаще разминаться и тренироваться хотя бы два раза в неделю. Например, качать пресс, чтобы выточить красивую талию. Как правильно это делать, мы рассказали тут.