В канун Нового года мы часто даем себе обещание 1 января начать жизнь с чистого листа. Давайте вместе выполним его в наступившем 2020 году, и станем лучшей версией себя. Предлагаем начать с приобретения полезных привычек, которые способны кардинально изменить нас как внутри, так и снаружи.
Вода – источник всего живого. Чтобы организм стабильно функционировал, необходимо употреблять не менее двух литров жидкости в день. Многие же люди ведут настолько насыщенную жизнь, что едва успевают выпить в день хотя бы одну чашку чая. А ведь именно им необходимо в первую очередь наладить "питьевой" режим, чтобы сохранить работоспособность.
Существует множество способов обмануть привыкший к спешке мозг, и заставить себя пить больше воды. Например, можно поставить на стол пластиковую бутылку с водой, и наклеить на нее стикер с надписью "красота" или "успех". Теперь вместо глотка скучной воды вы будете выпивать магический эликсир, делающий вас лучше и лучше. Если этот способ по какой-либо причине вам не подошел, придумайте другой действенный метод.
Экологичная жизнь – не столько избавление от привычки мусорить, сколько изменение отношения к себе и окружающим. Задумайтесь о том, как ценна обыкновенная вежливость, добрая улыбка. Станьте терпеливее к старикам и детям. Такими простыми действиями вы сделаете свою жизнь радостней, и подадите пример не только ровесникам, но и подрастающему поколению. Кто знает, возможно именно ваше решение жить экологично заложит фундамент светлого будущего.
Еще одна прописная истина, о которой мы часто забываем. Сидячий образ жизни не просто губителен для фигуры, он убивает, и с ним обязательно нужно бороться. Спешим вас заверить, что трех походов в спортивный зал в неделю для этого недостаточно. Двигаться необходимо каждый день, при этом не обязательно выматываться. Идеально подходит для поддержания и укрепления здоровья ходьба, но заменой ей может стать и обыкновенная уборка в доме.
Проблемы избыточного потребления сказываются на нашем будущем. Сегодня мы покупаем полиэтиленовый пакет, а завтра он убивает съевшего его кита. Разделяйте мусор, купите многоразовый стакан для кофе, ходите за продуктами с холщовой сумкой, и прививайте эти полезные привычки окружающим. Если вам удастся привлечь внимание хотя бы одного человека, вы принесете миру огромную пользу.
Зарабатывать деньги приходится каждому, но в погоне за материальным мы часто забываем о том, что жизнь проходит мимо. Не проводите свободное время в интернете, займитесь чем-то особенным. Научитесь готовить блюдо по новому рецепту, встретьтесь с друзьями, выпейте чашку ароматного чая в компании с бабушкой, которую так редко навещаете. Живите здесь и сейчас.
Помогая, мы становимся богаче, потому что сделанное добро всегда возвращается сторицей. В мире есть люди, которые в силу жизненных обстоятельств вынуждены не жить, а выживать каждый день. Помочь им под час очень просто, достаточно лишь пожертвовать немного еды или свою старую одежду. То же касается и животных, живущих на улицах, рядом с человеком, а также в лесах и зоопарках. Заботьтесь о тех, кто вас окружает, от чистого сердца, и ваша жизнь изменится к лучшему.
Кто бы что не говорил, а отоспаться на том свете не получится. Важно получать здоровый отдых здесь, на Земле, чтобы прожить отведенное нам время максимально эффективно и интересно. Поэтому, займитесь восстановлением режима, и перестаньте ложиться спать глубокой ночью. Если же в будние дни никак не получается лечь раньше, старайтесь "досыпать" упущенное время на выходных.
Прекратите думать о том, чего у вас нет, и обратите внимание на то, что у вас есть. Возьмите за практику благодарить мир за здоровье, крышу над головой и вкусный ужин, и через некоторое время ваше мироощущение полностью изменится. Вместе с ним поменяется в лучшую сторону и качество жизни в целом.
Эти полезные привычки в новом году помогут вам стать лучшей версией себя, и добиться всех поставленных целей. Возможно, сразу сформировать их не получится, но продолжайте стараться, и вскоре вы забудете о том, что жили по-другому.