Врач-невролог Александр Ткачев рассказал, почему укачивает в машине.
Укачивание в транспорте – не признак "слабого вестибулярного аппарата", а рассогласование сигналов мозга, сообщает REGIONS.Ru со ссылкой на RT. Все дело во взаимодействии органов равновесия и зрения, считает Александр Ткачев.
Почему укачивает: главная ошибка пассажиров
Типичная ситуация: пассажир уткнулся в смартфон во время поездки. Глаза фиксируют почти неподвижное изображение, в то время как внутреннее ухо ощущает ускорение, торможение и повороты. Мозг получает противоречивые данные – и запускается реакция: головокружение, холодный пот, тошнота, вплоть до рвоты.
Именно использование гаджетов в движении многократно усиливает неприятные ощущения, подчёркивает невролог.
Кто в группе риска
Чаще всего с укачиванием сталкиваются дети от 7 до 12 лет, хотя с возрастом многие адаптируются. Повышенная склонность к кинетозу (так по-научному называется укачивание) наблюдается у людей с мигренью, головокружениями и некоторыми заболеваниями внутреннего уха. Свою роль играют наследственность, нарушение сна, тревожность, употребление алкоголя и общее самочувствие.
Почему водителя не укачивает
Водители страдают от укачивания гораздо реже пассажиров. И дело не в "особой устойчивости" – просто мозг водителя заранее видит повороты и сам контролирует траекторию. Ему легче прогнозировать движение, чем пассивному пассажиру.
Как снизить симптомы: советы невролога
Чтобы уменьшить дискомфорт в дороге, Ткачев рекомендует смотреть вперёд, на дорогу или удалённую неподвижную точку. От чтения и листания ленты в телефоне лучше отказаться. Можно опереть голову на подголовник, обеспечить приток свежего воздуха, при длительных поездках делать перерывы.
Когда нужны лекарства
Если немедикаментозные методы не помогают, существуют специальные препараты от укачивания. Принимать их лучше заранее – когда тошнота уже наступила, эффективность ниже. Врач предупреждает: многие такие средства вызывают сонливость и несовместимы с вождением. Детям препараты следует подбирать особенно осторожно и только после консультации со специалистом.
Полностью избавиться от склонности к укачиванию с помощью таблеток невозможно, отмечает Ткачев. Самый эффективный способ – постепенная тренировка вестибулярного аппарата. При этом организм может привыкнуть к одному виду транспорта, но по-прежнему реагировать на другой.