Врач – кинезиолог Гаврикин Михаил рассказал россиянам, сколько яблок можно съесть без вреда для здоровья.
Так, об этом редакции VSE42.Ru рассказал Михаил Гаврикин – врач-кинезиолог, автор и преподаватель курса "Биомеханика глазами кинезиолога".
По его словам, если нет проблем с ЖКТ, можно съедать два-три яблока в день. Это безопасная норма. При превышении возможны вздутие и повышенная кислотность. Пектин и клетчатка в яблоках полезны, но избыток фруктозы и кислот может раздражать слизистую.
Отметим, что людям с гастритом, язвенной болезнью или другими заболеваниями ЖКТ стоит быть особенно осторожными.
Напомним, ранее редакция VSE42.Ru писала о том, почему осенью нужно налегать на костный бульон.
Фото: VSE42.Ru