Врач-косметолог Наталья Самойлова рассказала, какие пищевые привычки могут ускорить старение кожи.
Как пояснила врач, избыток сладостей, выпечки, десертов и сладких напитков способствует процессу гликации, при котором повреждаются коллаген и эластин. В результате кожа быстрее теряет упругость, ухудшается цвет лица и появляются мелкие морщины сообщает "Газета.ru".
Негативно сказываются и продукты с высоким содержанием трансжиров и насыщенных жиров: фастфуд, промышленная выпечка, чипсы и жареные блюда. Они могут усиливать воспалительные процессы, ухудшать течение акне и влиять на состояние сосудов.
Избыток соли в колбасах, копченостях, снеках, маринадах, готовых соусах и полуфабрикатах способствует задержке жидкости, что приводит к отекам, особенно в области лица и век. Алкоголь вызывает обезвоживание, ухудшает микроциркуляцию и восстановление тканей – при регулярном употреблении кожа становится сухой, тусклой и менее эластичной.
Кроме того, специалист отнесла к нежелательным продуктам сладкие газированные напитки, белый хлеб, сдобную выпечку, сладкие хлопья и некоторые виды фастфуда с высоким гликемическим индексом. Они вызывают резкие колебания уровня глюкозы, усиливают выработку кожного сала и повышают риск воспалений.
При этом Самойлова подчеркнула: ни один продукт не способен мгновенно испортить внешность. Значение имеют не разовые случаи, а пищевые привычки, сохраняющиеся месяцами и годами. Об этом пишет REGIONS.RU.