Психолог рассказала, из-за чего возникает кризис среднего возраста у женщин и как к нему подготовиться.
Клинический психолог Дарья Сальникова в беседе с "Радио 1" рассказала, что у женщин такой период часто наступает позже, чем у мужчин. Причина – в роли материнства и многолетней концентрации на заботе о семье.
По словам специалиста, пока женщина растит детей, ее жизнь наполнена постоянными задачами и ощущением собственной значимости. Организм и психика перестраиваются под заботу о других, а времени на размышления о собственных желаниях и целях часто просто не остается.
– Пока мы рожаем и воспитываем, наш организм вырабатывает окситоцин и пролактин, наша психика перестраивается под заботу. Этот этап дает нам иллюзию полной реализации. Мы не думаем о смысле жизни, потому что просто физически не успеваем, – объяснила психолог.
Специалист дала несколько советов, как подготовиться к неизбежному кризису:
- не воспринимать перемены как потерю смысла жизни;
- смотреть в будущее иначе и использовать накопленный опыт как основу для новых достижений;
- помнить, что кризис – двигатель развития.
– Это обычный кризис среднего возраста. Его должны обязательно пройти все люди, чтобы не остаться на предыдущей ступени развития, – подчеркнула эксперт.