Врач-терапевт и сомнолог Павел Кудинов предупредил россиян, что хронический недосып провоцирует развитие артериальной гипертензии, сахарного диабета и ожирения. Даже сокращение сна на полтора часа в сутки способно нанести непоправимый вред здоровью.
Врач-терапевт и сомнолог Павел Кудинов рассказал Pravda.Ru, что игнорирование режима сна запускает патологические изменения в работе нервной системы задолго до появления выраженных симптомов заболеваний. Первичные негативные эффекты проявляются уже через несколько дней дефицита сна: падает концентрация внимания, замедляется скорость реакций, возникает дневная сонливость.
По версии источника, если ситуация становится регулярной, под удар попадают жизненно важные органы. При наличии сердечно-сосудистых патологий кризис наступит значительно быстрее. Недостаток отдыха дестабилизирует вегетативную нервную систему, нарушает общий биологический баланс, что ведёт к обострению хронических недугов.
По словам врача, предсказать, какая система организма даст сбой первой, невозможно. У одних на фоне недосыпа формируются холестериновые бляшки, у других развиваются критические нарушения метаболизма. Полноценный сон является базовым условием для стабильной работы иммунитета.