Психолог рассказала россиянам, какую музыку нужно слушать при депрессии.
Прослушивание классической музыки способно снижать уровень гормона стресса и положительно влиять на работу мозга. Об этом изданию "Абзац" рассказала клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова.
По словам специалиста, музыкотерапия сегодня активно изучается нейробиологами и уже используется как дополнительный метод помощи людям с тревожными и депрессивными состояниями. Исследования показывают, что гармоничные мелодии способны оказывать влияние на биохимические процессы в организме.
– Классическая музыка может оказывать измеримый антидепрессивный эффект, но стоит учитывать, что она не является методом выбора. Если установлен диагноз, то следует придерживаться медикаментозной терапии, а музыку использовать как дополнительный укрепляющий инструмент, – отметила эксперт.
Также психолог подчеркнула, что классические произведения настраивают мозг на получение эмоционального удовольствия. Однако важным условием остается личное отношение пациента к прослушиваемым композициям, передает телеканал "Саратов 24".
– Если музыка вызывает раздражение или скуку, антидепрессивного эффекта не будет, – пояснила методист.