Регулярная физическая активность давно считается одним из важных факторов здоровья. Однако исследователи решили выяснить, одинаково ли разные виды спорта соотносятся с продолжительностью жизни – и какие занятия могут давать наиболее заметный эффект.
Ученые из Дании и США проанализировали данные более 8,5 тысячи человек. Наблюдение продолжалось около четверти века. Специалисты сопоставляли занятия популярными видами спорта с показателями общей смертности.
Самый выраженный результат оказался у тенниса. По данным авторов работы, у людей, которые занимались этим видом спорта, продолжительность жизни была в среднем на 9,7 года выше, чем у тех, кто предпочитал малоподвижный образ жизни.
Следом в списке оказался бадминтон: с ним исследователи связали прибавку примерно в 6,2 года. Третью позицию занял футбол – около 4,7 года. Велоспорт ассоциировался с увеличением продолжительности жизни на 3,7 года, плавание – на 3,4 года, а бег трусцой – на 3,2 года.
Авторы считают, что преимущество тенниса и бадминтона может объясняться не только нагрузкой на организм. В этих видах спорта большую роль играет общение, соперничество и регулярный контакт с другими людьми, что также способно положительно влиять на здоровье.
Впрочем, исследователи призвали не делать слишком категоричных выводов. Работа носила наблюдательный характер, поэтому она не доказывает, что именно теннис напрямую увеличивает продолжительность жизни. Не исключено, что на результаты повлияли и другие обстоятельства – например, образ жизни, доход, состояние здоровья или социальная активность участников.