Кузбасские медики рассказали, кому категорически нельзя заходить в воду, и объяснили, как правильно окунаться, чтобы избежать спазма сосудов.
Информацию предоставило Министерство здравоохранения Кузбасса в ответ на официальный запрос редакции VSE42.Ru. В первую очередь специалисты обращают внимание на состояние здоровья: погружение в воду категорически противопоказано при плохом самочувствии. Как пояснили в ведомстве, купаться не следует, если у человека наблюдается повышенная температура тела, озноб, головная боль или расстройство желудочно-кишечного тракта. Категорически запрещено заходить в воду в шторм и во время грозы.
Медики предостерегают от купания как сразу после плотного приёма пищи, так и натощак. Оптимальным временем для водных процедур считается интервал через 1,5–2 часа после легкого перекуса. Кроме того, к строгим мерам безопасности относится полный запрет на употребление алкоголя.
Для тех, кто планирует отдых на пляжах, ведомство напомнило о необходимости предварительно убедиться в безопасности дна – убедиться в отсутствии ям, водоворотов, острых камней и тины.
– В жаркую погоду для предотвращения резкого перепада температур сначала следует намочить водой область груди, живота и затылка. Заходить в воду необходимо медленно. Дойдя до уровня пояса, остановиться на 20–30 секунд для привыкания к температуре воды, – сказано в ответе Минздрава.
Погружение с головой допускается только после полного привыкания к теплой воде; если же температура воды ниже +18°C, нырять не рекомендуется вовсе.
Самые строгие правила касаются несовершеннолетних, так как дети находятся в группе риска из-за несовершенной терморегуляции и быстрой потери тепла. Первое в сезоне купание ребенка не должно превышать 3–5 минут и обязано проходить исключительно под постоянным присмотром взрослого.