Агроном рассказала россиянам, как огурцы помогают худеть.
Известный агроном Октябрина Ганичкина в беседе с интернет-изданием "Подмосковье Сегодня" заявила, что ежедневное употребление огурцов может помочь быстро снизить вес.
Специалист уверена, что огурцы стоит есть каждый день и даже не очищать их от кожуры. По её словам, овощ содержит полезные вещества, включая тартроновую кислоту, которая якобы способствует "сжиганию жировых клеток". Также агроном утверждает, что огурцы обладают почти "лекарственными свойствами" и помогают быстро привести себя в форму.
– Приехала на дачу на два-три дня, можешь есть огурцы – и сбросишь два килограмма, – заявила она.
Однако диетолог Анастасия Тараско резко не согласилась с такими выводами. По её словам, огурцы на 95% состоят из воды и практически не содержат белков, жиров и достаточного количества клетчатки – ключевых элементов, необходимых для нормального и безопасного снижения веса.
Специалист объяснила, что отсутствие питательной ценности делает огуречную монодиету неэффективной и потенциально вредной. Человек быстро теряет ощущение сытости, что приводит к стрессу для организма и срывам в питании.
– Заменять ими какие-либо овощи или гарниры я не советую, это бессмысленно. Единственное, если вы хотите получать суточную норму воды за счет огурцов – да, это возможно, – отметила диетолог.