Затяжная зима и отсутствие солнца в Ханты-Мансийском автономном округе могут спровоцировать серьезное ухудшение психического состояния жителей.
Врач-психиатр Полина Сотина отмечает, что из-за аномально долгого холода и недостатка света жители Югры все чаще жалуются на усиление тревожных расстройств и депрессии. По словам специалиста, это не просто сезонная хандра, а реальный физиологический процесс: недостаток серотонина из-за короткого светового дня приводит к истощению нервной системы – передаёт Muksun.fm.
Пациенты описывают характерные симптомы: постоянная разбитость по утрам, внутреннее напряжение, проблемы со сном (бессонница или слишком ранние пробуждения), учащенное сердцебиение и навязчивое чувство тревоги без видимой причины. Особенно тяжело период переживают люди с биполярным расстройством и шизофренией – у них возможны резкие перепады настроения и обострения.
– Если привычные способы успокоиться перестают работать, а тревога или апатия нарастают, не стоит откладывать визит к специалисту, – советует Сотина.
Врач рекомендует югорчанам соблюдать режим сна, чаще бывать на свежем воздухе и поддерживать общение с близкими, чтобы снизить стресс в холодный март.